Kurkumabroileri syntyy viidellä eurolla. Kuva: <span class="photographer">Tuomas Kolehmainen</span>
Kurkumabroileri syntyy viidellä eurolla. Kuva: Tuomas Kolehmainen

Pihistä ruokamenoissa ja kokkaa arkiruuat edullisesti. Soppa365 listasi herkulliset, terveelliset ruuat, jotka syntyvät alle viidellä eurolla.

Soppa365 keräsi yhteen parhaat edulliset reseptit. Listalla on alle viidellä eurolla valmistuvia ruokia niin neljän hengen perheiden tarpeisiin kuin kahden ja yhden hengen talouksiin.

Jos haluat kiristää kukkaron nyörejä arkiruuassa, vältä valmiiden ruokien ostamista. Mitä enemmän teet itse, sen terveellisempää ja halvempaa ruokaa saat. Viikon ruokia on hyvä suunnitella jo etukäteen, jotta vältyt heräteostoksilta kaupassa. Tässä 7 edullista reseptiä, ole hyvä!

1 Pinaattiletut ja puolukkasurvos

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Herkullisimmat pinaattiletut valmistuvat kotona itse tehtynä. Tällä ohjeella paistat 8 isoa lettua ja hinnaksi tulee vain 2,50 euroa. Voit myös tuplata annoksen, jos perheessäsi on monta nälkäistä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Pinaattilettujen ohjeen löydät tästä.

 

2 Juustoinen sipulikeitto

Lämmittävä sipulikeitto on talven ihanin herkku, eikä pussi sipuleita ja muita aineksia maksa viittä euroa enempää. Maukas juustoraaste ja pehmeät sipulit suorastaan sulavat suussa.

Juustoisen sipulikeiton ohjeen löydät tästä.

 

3 Kurkumabroileri

Maistuva uunivuoka syntyy helposti viidellä eurolla, kun maustekaappi on kunnossa. Mausta broilerinsiivet kurkumalla, curryjauheella ja kardemummalla ja lisää kaveriksi muun muassa perunaa, kirsikkatomaatteja ja punasipulia. Tämä kahden annoksen ateria on loistava niille, joiden talouksissa ruokaa tulee usein tehtyä liian suuri määrä.

Kurkumabroilerin ohjeen löydät tästä.

 

4 Tuoreherne-parsakaalikeitto

Hempeän vaaleanvihreä keitto syntyy tuoreherneestä ja parsakaalista. Keitosta tulee ihanan samettista, kun soseutat sen sauvasekoittimella ja lisäät joukkoon juustolla maustettua ruokakermaa. Herkulliselle keitolle tulee hintaa vain 3 euroa.

 

Tuoreherne-parsakaalikeiton ohjeen löydät tästä.

 

5 Porkkanafritterit

Mehevät porkkanafritterit tehdään raastetusta porkkanasta ja inkivääristä ja paistetaan pannulla rapeiksi. Kaikki ainekset saat muutamalla eurolla (rahaa jää lisukkeisiinkin) ja näistä tykkää koko perhe!

Porkkanafrittereiden ohjeen löydät tästä.

 

6 Raviolikeitto

Valmiit pikaraviolit pelastavat kiireisen kokin ja tuovat ruokaisuutta tomaattiseen keittoon. Kaksi annosta keittoa maksaa 4,50 euroa.

Raviolikeiton ohjeen löydät tästä.

 

7 Pannuleivät

Itse tehty leipä on helppo tehdä ja voi tulla edullisemmaksi kuin kaupasta ostettu. Näihin leipiin tarvitset vain jauhoja, suolaa ja vettä. Lättänät leivät saavat pintaansa ihanat ruskeat pilkut, kun paistat ne kuumalla paistinpannulla. Leipä maistuu mukavasti keittojen kaverina tai sellaisenaan vaikkapa hummuksen kera.

Pannuleipien ohjeen löydät tästä.

Teksti: Maiju Tuovinen

äetee

Kaurapuuro on myös halpaa. Eurolla saa laatikon ryynejä ja siitä tulee saavillinen puuroa. Jälkiruuaksi auringonpaistetta.

Nuo halvalla hyvää -ohjeet on yleensä ihan höpö höpöä, niin nytkin. Jos joku ravintoterapeutti laatisi kerrankin ruokalistan 5 hengen perheelle koko viikoksi, jossa olisi kaikki päivän ateriat lisukkeineen ja välipaloineen, ja sille sitten laskettaisiin hinta. Myös arvioitaisiin, minkä verran maksaa keittiön kuiva-ainekaapista  kuluvat tarvikkeet, kahvit, maidot ym. Eipä olisi enää 5 euroa per ateria...

Sisältö jatkuu mainoksen alla