Tumman vihreää lehtikaalia kannattaa syödä. Siinä on nokkosen jälkeen eniten ravintoaineita.
Lehtikaalipasta
Ainekset
Työvaiheet
- Pese ja silppua lehtikaali. Jos keskiruoti on kovin paksu, leikkaa se kokonaan pois.
- Paahda pekonikuutiot pannulla, lisää joukkoon viipaloidut valkosipulinkynnet. Kääntele muutama minuutti. Lisää kaali ja vesi. Kypsennä kaalia noin 5 minuuttia, eli kunnes se pehmenee.
- Kumoa pannulle keitetty spagetti, sitruunapesto ja parmesaani. Sekoita pasta. Rouhi pintaan mustapippuria ja suolaa.