Treenin jälkeen voi palautella voimia proteiinipitoisella juomalla. Sen avulla myös aamu alkaa vahvasti. Potkua tuovat siemenet, rahka ja piimä.
More content below the advertising
More content below the advertising
2
5 min
Helppo
Vahvistava piimäsmoothie
Ingredients
1
prk / 250 g
maitorahkaa
4
dl
rasvatonta piimää
250
g
pakastemansikoita
2
rkl
pellavansiemeniä
2
rkl
chiansiemeniä
1
iso banaani
Steps
-
Laita kaikki smoothien aineet blenderiin tai tehosekoittimeen ja anna käydä tasaiseksi.
