Pirteän pinkkiin urheilijan smoothieen proteiinia tuovat hampunsiemenjauhe ja tofu.
More content below the advertising
More content below the advertising
4 annosta
10 min + pakastus 3-4 t
Helppo
Pinkki proteiinipommi
Ingredients
2
banaania
2
dl
puolukoita
8
taatelia
300
g
pehmeää tofua (silken)
2
dl
mantelimaitoa
2
rkl
hampunsiemenjauhetta
Steps
- Pilko banaani kannelliseen rasiaan ja laita pakkaseen 3–4 tunniksi.
- Laita kaikki smoothien aineet blenderiin ja anna käydä tasaiseksi.
Vinkki! Hampunsiemenet antavat pirtelöön aivan uutta pirteyttä, sillä niiden ominaismaku on vahva. Jos maku tuntuu aluksi oudolta, totuttele siemeniin rauhassa pienillä annoksilla.
