Proteiinia, kuituja ja kivennäisaineita napakassa paketissa :)
More content below the advertising
More content below the advertising
12
Helppo
Hamppu-amarantti-kanaburgerit
Ingredients
400
g
jauhettua kanan- tai kalkkunanlihaa
30
g
GOOD raaka hamppuproteiinijauhetta
0,5
dl
GOOD hamppuöljyä
n. 1
dl
keitettyä amaranttia
1
muna
nippu
tuoretta silputtua thai-basilikaa
paprikajauhetta, suolaa, mustapippuria
(n. 0,5
dl
ruiskorppujauhoja)
(n. 0,5
dl
raejuustoa)
Steps
keitä amarantti.
silppua thai-basilika.
sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi. itse lisäsin ruiskorppujauhoja, koska seos vaikutti vähän löysältä, mutta jos valuttaa amarantit hyvin, pärjää varmasti ilmankin.
paista pannulla pyöritellen tai pihveinä. varmista että ovat kypsiä läpikotaisin. voit myös paistaa pallerot vaihtoehtoisesti uunissa tai grillissä.
