
Täytetty täysjyväleipä on erinomainen välipala kuitu- ja energiapitoisuutensa ansiosta. Näissä patongeissa on runsaasti makua harissa-tahnan ansiosta.
Treenaajan tonnikalapatongit
Ainekset
Työvaiheet
-
Leikkaa patonki neljään osaan ja halkaise palat.
-
Sekoita majoneesi ja harissa keskenään. Keitä kananmunat koviksi, anna jäähtyä ja viipaloi. Valuta tonnikala. Viipaloi tai kuutioi tomaatti, kuori ja leikkaa punasipuli renkaiksi. Valuta oliivit ja minikurkut. Hienonna lehtipersilja. Halkaise minipatongit ja voitele molemmin puolin harissamajoneesilla.
-
Täytä lopuilla aineksilla.