Tämä vatsaa hellivä kaurainen chia - vispipuuro tuo mieleen lapsuudet mummolassa. Vispipuurosta saat nopean aamupalan, kun laitat chian geeliytymään edellisenä iltana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1
20 min
Helppo
Puhtikaura-Chia vispipuuro
Ainesosat
3
rkl
Chia siemeniä
2,5
dl
kauramaitoa
2,5
dl
puolukoita
½
banaani
0,5
dl
Puhtikaurajauhetta
1
rkl
agavesiirappia
Vaiheet
Laita Chiansiemenet ja kauramaito astiaan ja sekoita. Anna seistä pari minuuttia ja sekoita uudelleen. Jätä seos yöksi jääkaappiin turpoamaan. Vaihtoehtoisesti voit antaa seoksen turvota jääkaapissa vähintään 15 min.Blendaa tehosekoittimessa chia-geeli, puolukat, banaani ja puhtikaurajauhe tasaiseksi massaksi. Jos seos jää liian paksuksi, lisää 0,5dl vettä. Lisää lopuksi agavesiirappi, sekoita ja tarkista maku.Nautiskele chia-vispipuuro lorauksella kauramaitoa ja ripauksella puolukoita.
