Smoothieta lounaaksi? Miksipä ei, kunhan raaka-aineissa on riittävästi energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2
5 min
Helppo
Vihersmoothie
Ainesosat
2
avokadoa
1
limetin mehu
1
hapahko omena (esim. Granny Smith)
1/2
kurkku
1
prk
Skyr-vaniljarahkaa
4
dl
babypinaattia
10
basilikan lehteä
2
rkl
hampunsiemeniä
1
dl
omenamehua
Vaiheet
- Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmäliha tehosekoittimeen.
- Purista joukkoon limetin mehu. Poista omenasta siemenkota ja paloittele omena sekä kurkku tehosekoittimeen.
- Lisää loput ainekset ja anna käydä tasaiseksi.
Nakkaa pakkaseen. Useimmille smoothie maistuu paremmin mahdollisimman kylmänä ja raikkaana. Jos reseptissä ei ole viilentäviä ainesosia, kuten pakastemarjoja, sujauta vaikkapa paloiteltu banaani pakkaseen muutamaksi tunniksi. Myös kourallinen jääpaloja ajaa saman asian.
