Surauta päivän päätteeksi kaurapitoinen smoothie. Saat reippaasti kuitua, proteiinia ja vitamiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2
5 min
Helppo
Back on track -smoothie
Ainesosat
2
banaania
1
mango kuutioina
4
dl
kauramaitoa
½
dl
voimakauraa (esim. Fazer Alku)
1
dl
jäisiä mustaherukoita
2
kiiviä
Vaiheet
-
Mittaa banaanit, mango, kauramaito ja kaurajauhe tehosekoittimeen. Soseuta tasaiseksi. Kaada noin puolet juomasta erilleen toiseen kannuun.
-
Lisää tehosekoittimeen mustaherukat ja soseuta tasaiseksi. Jaa juoma kerroksittain laseihin.
-
Leikkaa kiivi kuutioiksi smoothien pinnalle.
