Ripottele pinnalle pähkinöitä, marjoja ja mantelirouhetta, tai mitä nyt kaapista löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2
1 min + pakastus 2 t
Helppo
Kulhosmoothie
Ainesosat
2
keskikokoista banaania
2
kourallista lehtikaalia
1/2
avokado
1
dl
tuoreita tai pakastemansikoita
1
rkl
pellavansiemenrouhetta
2-2 1/2
dl
mantelimaitoa
2
rkl
maapähkinä- tai mantelivoita
Vaiheet
- Kuori ja viipaloi banaanit. Pane ne pakastimeen vähintään 2 tunniksi.
- Poista lehtikaalin ruodit. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta sileäksi seokseksi. Lisää tarvittaessa maitoa. Tarkista maku. Jos pidät makeammasta smoothiesta, lisää tuoretta banaania.
- Jaa smoothie kahteen kulhoon. Tarjoa heti.
