Terveellinen maistuu hyvältä! Meeri Koutaniemen vastustuskykypuuro on oikeastaan lusikoitava smoothie. Kotona olleessaan Koutaniemen aloittaa sillä jokaisen aamun. Vastustuskykypuuro maistuu hyvältä ja auttaa myös voimaan hyvin.
Huom! Voit valita, mitä superfood-aineksia käytät puuroon. Niitä myydään isoissa marketeissa ja terveyskaupoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1
5 min
Helppo
Vastustuskykypuuro
Ainesosat
1,5
dl
jäisiä mustaherukoita
puolikas avokado
puolikas banaani
2
rkl
sitruunamehua
2
rkl
tyrnimehua
1
tl
chiasiemenjauhetta
1
tl
spelttirouhetta
ripaus suolaa
Lisäksi
1
tl
ashwagandha-jauhetta
1
tl
nokkosjauhetta
1
tl
opti-MSM-jauhetta
1
tl
superfood-sekoitusta
hunajaa tai steviaa
Vaiheet
- Mittaa jäiset herukat, avokado, banaani, sitruuna- ja tyrnimehu sekä chiasiemenjauhe, spelttirouhe ja ripaus suolaa tehosekoittimeen. Lisää halutessasi raakaruokajauheita. Pyöräytä ainekset tasaiseksi lusikoitavaksi soseeksi. Lisää puuroon halutessasi hunajaa tai steviaa makeudeksi.
