Kevyt ja proteiinipitoinen aamiainen pitää nälän loitolla pitkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 annos
10 min
Helppo
Kuntoilijan aamupuuro
Ainesosat
1/2
dl
kaurahiutaleita
2
dl
vettä
1/2
dl
raejuustoa
1/2
kiivihedelmä
3
(15 g) saksanpähkinää
Vaiheet
- Keitä hiutaleita vedessä paketin ilmoittama aika.
- Sekoita raejuusto puuron joukkoon. Pilko kiivi ja pähkinät puuron pinnalle.
- Yhdessä puuroannoksessa on energiaa 240 kilokaloria.
