Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 annos
5min
Helppo
Aamusörsseli
Ainesosat
1
dl
kaurajugurttia (Yosa, Oatly tms.)
1
omena
1
päärynä
½
tlk
ananasta (jos on tuoretta ni käytä ehdottomasti sitä!)
1-2
rkl
chia-siemeniä
1-2
tl
sitruunamehua
Vaiheet
- Pese omena ja päärynä hyvin. Jos kuorisattumat sörsselissä inhottaa, kuori hedelmät.
- Paloittele hedelmät, siemenkodat voit myös heittää pois.
- Laita kaikki ainekset kuppiin ja surruttele sekaisin. Jos käytät tölkkiananasta, niin voit kaataa mehuakin vähän mukaan.
- Anna seistä muutama minuutti, jotta chia-siemenet ehtivät imeä nestettä itseensä.
peeäs. Jos käytät chia-siemeniä ensimmäistä kertaa eikä kroppa ole niihin vielä tottunut, niin laita vain vajaa 1 rkl ja nosta annosta pikkuhiljaa.
