Tuorepuuro on maukas ja terveellinen päivän käynnistäjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 annosta
15 min
Helppo
Tuorepuuroa, siemeniä ja marjoja
Ainesosat
5
dl
maustamatonta jogurttia
1 1/2
dl
kaurahiutaleita
2
rkl
hunajaa
2
rkl
turvotettuja chiansiemeniä
1/2
dl
auringonkukansiemeniä
200
g
tuoreita tai pakastemarjoja
Pinnalle
1
banaani
100
g
marjoja
Vaiheet
- Sekoita jogurtin joukkoon hiutaleet, hunaja, chiansiemenet, auringonkukansiemenet ja marjat. Anna turvota 10-15 minuuttia.
- Jaa puuro annoskulhoihin ja lisää pinnalle vielä marjoja, banaania tai pähkinöitä.
