Smoothiesta on moneksi ja se sopiikin erinomaisesti aamu- tai välipalaksi. Tarpeen tullen lisää proteiinia niin käy jopa kovan treenin jälkeen palautusjuomana!
Ruokapankista lisää http://ruokapankki.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1-2
5 min
Helppo
Vaaleanpunainen smoothie
Ainesosat
7-10
kpl
mansikoita
1
kpl
omenoita
2
kpl
ananasrengasta
1
dl
marjakeittoa, sokeroimatonta
1
rkl
kookoslastuja
1
rkl
paahdettua pellavarouhetta
20
g
cashewpähkinöitä
(30
g
vaniljaproteiinijauhetta)
(2
kpl
jääpalaa)
Vaiheet
Kaikki tehosekoittimeen tai sauvasekoittimella sekoitetaan tasaiseksi massaksi. Lisää tarvittaessa vettä jos haluat juoksevampaa smoothieta.
