
Marjat ja maustettu jogurtti toimii yhtä hyvin jälkkärinä kuin viikonlopun herkkuaamiaisena.
Marjoja ja minttusitruunajogurtti
Ainekset
Työvaiheet
- Kiehauta nopeasti kattilassa marjat ja hillosokeri. Vältä keittämistä, jotta marjat säilyvät mahdollisimman ehjinä.
- Sekoita kulhossa jogurtti, sitruunatahna ja minttu. Jaa marjat mehuineen annoskulhoihin ja lusikoi minttu-sitruunajogurttia marjojen päälle.
Vinkki Pari kourallista marjoja päivittäin on hyvä minimitavoite, ja se täyttyy helposti kun tankkauksen aloittaa heti aamusta lisäämällä marjoja puuroon tai
smoothieen. Tuoreena marjojen vitamiinit ovat parhaimmillaan, mutta pikainen, noin 2 minuutin keittäminen ei juurikaan tuhoa niitä.