Marjoista pyöräytetty smoothie manteleineen sisältää hyviä rasvahappoja ja alentaa kolesterolia. Terveysjuoma siis!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 annos
3 min
Helppo
Samettinen vadelma-mantelijuoma
Ainesosat
2,5
dl
mantelijuomaa
100
g
(pakaste)vadelmia
1
banaani
1/2
rkl
kauraleseitä
1/4
tl
inkivääriä (kuivamauste)
Vaiheet
- Pyöräytä ainekset tehosekoittajassa tai sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi.
Vaihtoehtoja: Mantelijuoman lisäksi nesteeksi käyvät maito, tuoremehut, kaurajuoma ja muut kasvipohjaiset juomat. Jos haluat paksumman juoman, käytä jogurttia.
