Pirteän pinkkiin urheilijan smoothieen proteiinia tuovat hampunsiemenjauhe ja tofu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 annosta
10 min + pakastus 3-4 t
Helppo
Pinkki proteiinipommi
Ainesosat
2
banaania
2
dl
puolukoita
8
taatelia
300
g
pehmeää tofua (silken)
2
dl
mantelimaitoa
2
rkl
hampunsiemenjauhetta
Vaiheet
- Pilko banaani kannelliseen rasiaan ja laita pakkaseen 3–4 tunniksi.
- Laita kaikki smoothien aineet blenderiin ja anna käydä tasaiseksi.
Vinkki! Hampunsiemenet antavat pirtelöön aivan uutta pirteyttä, sillä niiden ominaismaku on vahva. Jos maku tuntuu aluksi oudolta, totuttele siemeniin rauhassa pienillä annoksilla.
