Kalapuikkojen aateliset on tehty kuhafileistä. Ne rakastavat fenkoli-pannun ja valkosipulimajoneesin seuraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4
30 min
Helppo
Kuhapuikot ja fenkolipannu
Ainesosat
Fenkolipannu
400
g
fenkolia
1
rs
kirsikkatomaatteja
4
valkosipulinkynttä
½
sitruunan mehu
½
oliiviöljyä
2
tl
sokeria
½
tl
suolaa
½
tl
valkopippuria myllystä
Kuhapuikot
1
(n. 400 g) kuhafilee
1
tl
suolaa
2
munaa
2
dl
vehnäjauhoja
2
dl
korppujauhoja
voita paistamiseen
Lisäksi
3
valkosipulinkynttä
1
rkl
sitruunan raastettua kuorta
1½
dl
majoneesia
Vaiheet
- Leikkaa fenkolista kuivat päät pois. Viipaloi fenkoli ohuiksi lastuiksi. Pese ja halkaise kirsikkatomaatit. Silppua valkosipulinkynnet. Purista sitruunasta mehu.
- Lisää oliiviöljy paistinpannulle ja kuullota valkosipuleita muutama minuutti. Lisää joukkoon fenkoli, tomaatit, sitruunamehu, sokeri, suola ja valkopippuri. Hauduta kasviksia 20 minuuttia.
- Leikkaa kuhafilee kolmen sentin viipaleiksi. Ripottele kalapalojen päälle suolaa.
- Riko munat kulhoon ja vatkaa ne rikki. Lisää toiseen kulhoon vehnäjauhot ja kolmanteen korppujauhot.
- Pyöräytä kuhapalat vehnäjauhossa, munassa ja korppujauhossa.
- Paista kuhat voissa paistinpannulla molemmin puolin, noin 3 minuuttia per puoli.
- Pilko valkosipulinkynnet ja raasta sitruunan kuori. Lisää ne majoneesin joukkoon. Tarjoa majoneesi kuhapuikkojen ja fenkolipannun kanssa.
Vinkki! Kuhapuikot voi leivittää myös pankojauhoilla.