
Helppo ja maukas arkiruoka, jonka paistuessa uunissa ehtii tehdä vaikka kuntopiirin.
Currylla ja mangochutneylla maustettu broileripaistos
Ainekset
Työvaiheet
Lämmitä uuni 200 asteeseen. Leikkaa broilerinfileet puoliksi (ainakin jos ovat isoja) ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kuumenna öljy ja paista fileitä yhteensä 2-3 min/puoli. Laita ruskistetut fileet voideltuun uunivuokaan.
Leikkaa paprika suikaleiksi, minimaissi n. 1 cm palasiksi ja hienonna valkosipuli. Laita vihannekset uunivuokaan kanojen päälle.
Sekoita ranskankerma, kerma, mango chutney, curryjauhe, sambal oelek sekä suola ja pippuri kulhossa. Kaada seos kanojen päälle uunivuokaan. Paista uunin keskitasolla 25-30 min. Tarjoa lisukkeiden kanssa.