Kurkuma on terveellistä. Se ei kuitenkaan imeydy verenkiertoon ilman ainesosaa nimeltä piperine, jota on mustapippurissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4
Marinointi + 30min
Helppo
Terveyshenkilön kurkumakana
Ainesosat
4
kpl
Kanan rintafile
2
rkl
Oliiviöljy
1
rkl
Omenaviinietikka
2
kpl
Valkosipulinkynsi
1
tl
Cayennepippuri
1
tl
Kurkuma
1
tl
Mustapippuri
1
tl
Suola
Vaiheet
1. Sekoita öljy, omenaviinietikka, murskatut valkosipulinkynnet, cayennepippuri, kurkuma, mustapippuri ja suola kulhossa marinadiksi.
2. Lisää kanat ja marinadi pakestepussiin ja sekoita marinadi tasaisesti kanojen päälle.
3. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 1h.
4. Paista kanukit kuumalla pannulla tai grillissä.
