Punaisten marjojen sävyttämä smoothie on kirpeänraikas aloitus päivälle. Pellavansiemenrouhe tuo juomaan lisää kuitua ja tekee siitä ihanan sakeaa.
Punainen smoothie
Ainekset
Työvaiheet
-
Laita lähes sulaneet herukat ja mansikat tehosekoittimen kulhoon.
-
Halkaise luumut, poista kivet ja lohko hedelmät paloiksi. Lisää luumut, pellavansiemenrouhe, kardemumma ja puolet piimästä tehosekoittimeen.
-
Soseuta smoothie tasaiseksi. Lisää loppu piimä koneen käydessä. Maista ja lisää hunajaa maun mukaan.
Miksi "moottia"? Kun laitat aamupuuroon suoraan jäisiä punaherukoita niin pääset vähemmällä. Ei "moottikoneen" tiskaamista, ei pilkkomista. Vähennät työtaakkaasi tässä niin rivakassa maailmassa. Lisäksi se on kustannustehokasta, ei lisäshkölaskua "moottikoneen" käytöstä.
@Vanitas vanitatum
Ammupuuron valmistus: mittaa ainekset kattilaan ja keitä/hauduta puuro liedellä. Lieden teho (keraaminen) 1,7 kW (induktio) 3,5 kW, käyttöaika 10-15 min, minkä jälkeen kattilan tiskaus.
Smoothien valmistus: mittaa ainekset blenderin kannuun ja pyöräytä ne smoothieksi: Blenderin teho (halpa, pieni) 0,4 kW (kallis ja tehokas) 1,2 kW, käyttöaika 1-3 min, minkä jälkeen kannun huuhtelu lämpimällä vedellä.
Puuroko kustannustehokasta?
Mistä sinä sen "pienemmän työtaakan" tai lisäsähkölaskun teit?