Mutakakulta maistuva smoothie on esikuvaansa terveellisempi vaihtoehto. Avokado tekee juomasta lähes lusikoitavan paksua, ja liotetut pähkinät antavat juomalle herkullisen kermaisen rakenteen.
Herkullisen suklainen välipalasmoothie sisältää pehmeitä rasvoja, kuituja, proteiinia ja pienen kofeiinilisän.
Pehmeäksi liotetut cashewpähkinät sisältävät hyviä rasvoja ja proteiinia, ja antavat tälle smoothielle kermaisen koostumuksen yhdessä avokadon kanssa. Kuituja smoothie saa taateleista sekä pakastetusta banaanista, josta mukaan tulee myös mukavaa makeutta.
Tumma, sokeroimaton kaakaojauhe takaa tuhdin suklaisen aromin ja kun mukaan lisää vielä lorauksen espressoa tai vahvaa kahvia on iltapäivän pikkunälkä ja väsymys kuitattu yhdellä iskulla.
Smoothien voi tehdä maitoon tai kasvijuomaan ja halutessaan makeuttaa ripauksella vaniljasokeria.
Mudcakesmoothie
Ainekset
Työvaiheet
- Liota cashewpähkinöitä kylmässä vedessä vähintään tunti.
- Mittaa tehosekoittimen kulhoon pähkinät, maito, taatelit ja banaanipalat.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha tehosekoittimen kulhoon. Lisää espressojuoma, kaakaojauhe ja vaniljasokeri. Pyöräytä tasaiseksi juomaksi.
Voiko tähän käyttää cashewvoita? Mitä on tumma kaakao? Tiedän että Oreo-kekseihin käytetään tummaa kaakaota mutta en tiedä mistä sitä voi ostaa.
Tumma kaakao on sitä oikeaa kaakaota ilman sokeria.. Ei siis mitään Oboytä vaan esim. Van Houtenin tummaa kaakaota, jota myydään kyllä ihan normi ruokakaupassa.
Prismasta ainakin Van Houtenin 100%, paketti 125 g maksaa pari euroa.
Säilyykö tämä jääkaapissa kuinka pitkään?
Kuinka paljon tässä on kaloreita?
Hiilarit?
Miksi tehdä vauvanruokaa? Taatelit, avokado, banaani, pähkinät, voi syödä sellaisenaan ja juomaksi kahvikaakao
Vierailijalle...koska tämä on juoma....siksi