Kaipaatko unettavaa iltajuomaa? Kirsikoissa ja banaanissa on tryptofaania, siemenissä unettavaa inositolia ja jogurtissa levottomuutta vähentävää kalsiumia. Höyhensaaret, täältä tullaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2
5 min
Helppo
Kirsikka-banaanismoothie
Ainesosat
1
banaani
1
dl
omenatäysmehua
2
dl
kivettömiä pakastekirsikoita (esim. Pirkka)
3
dl
maustamatonta (vähärasvaista) jugurttia
¼
dl
kaurahiutaleita
¼
dl
auringonkukansiemeniä
2
rkl
juoksevaa hunajaa
Vaiheet
-
Kuori ja paloittele banaani tehosekoittimen kulhoon. Lisää loput ainekset ja aja sileäksi.
-
Kaada kahteen korkeaan lasiin. Nauti kylmänä.
