
Pikapaista broccoli, kikherneet ja herneet ja surauta persilja-rucolapesto sauvasekoittimella. Näin saat pasta-annoksesta proteiinin lisäksi mukavasti folaattia.
Vihreä persilja-hernepasta
Ainekset
Työvaiheet
-
Laita peston aineet sauvasekoittimen kulhoon, tai tehosekoittimeen, ja anna käydä tasaiseksi.
-
Keitä pasta kypsäksi suolalla maustetussa vedessä. Kääntele pesto kypsän, valutetun pastan joukkoon.
-
Leikkaa parsakaali ohuiksi viipaleiksi. Huuhtele kikherneet siivilässä kylmän veden alla ja valuta huolellisesti. Paista parsakaaleja ja kikherneitä öljyssä paistinpannulla 3–4 minuuttia. Lisää herneet pannulle ja jatka paistamista vielä pari minuuttia. Mausta ripauksella suolaa. Sekoi- ta lopuksi parsakaali-herneseos pastan joukkoon.