Punajuurista syntyy kauniin punaisia falafelejä. Teet ne entistä sutjakammin, kun käytät valmiiksi keitettyjä kikherneitä purkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 annosta
Keskivaikea
Punajuurifalafelit
Ainesosat
1
sipuli
1
iso punajuuri
2
prk
(530 g) kikherneitä
1/2
dl
korppujauhoja
1
rkl
oliiviöljyä
1/2
sitruunan mehu
1
tl
jauhettuja korianterinsiemeniä
1
tl
jeeraa
1
tl
mustapippuria myllystä
1 ½
tl
suolaa
(1
kanamuna)
(2
rkl
korppujauhoja)
n. 3
rkl
oliiviöljyä
Vaiheet
- Hienonna sipuli. Kuori ja raasta punajuuri. Kuullota sipulia paistinpannussa öljyssä pari minuuttia. Valuta ja huuhtele kikherneet.
- Laita kaikki ainekset monitoimikoneeseen. Munattoman massan rakenne on mehukas mutta hieman pehmeä käsitellä. Jos haluat rakenteesta kiinteämmän, lisää muna ja korppujauhoja. Soseuta ainekset tasaiseksi.
- Anna massan vetäytyä 10 minuuttia. Pyörittele pyöryköiksi.
- Paista falafelit oliiviöljyssä paistinpannussa, ensin noin 2 minuuttia kuumemmalla lämmöllä, jolloin pinta saa väriä. Jatka kypsennystä miedommalla lämmöllä noin 10 minuuttia.
Vinkki! Falafelit voi kypsentää myös 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Mintturaita
Ainesosat
3
dl
kreikkalaista jogurttia
2
rkl
juoksevaa hunajaa
½
dl
hienonnettua minttua
½
tl
mustapippuria myllystä
½
tl
suolaa
Vaiheet
- Sekoita kaikki ainekset jogurtin joukkoon.
Pinaatticouscous
Ainesosat
4
dl
couscousia
4
dl
vettä
1
tl
suolaa
1
l
tuoretta pinaattia
½
dl
vettä
4
valkosipulinkynttä
¨4
rkl
oliiviöljyä
½
sitruunan mehu
(oliiviöljyä)
(sormisuolaa)
Vaiheet
- Kiehauta vesi, lisää suola ja sekoita couscous joukkoon. Ota kattila liedeltä ja laita kansi tiiviisti kiinni. Anna couscousin vetäytyä 10 minuuttia.
- Huuhtele pinaatinlehdet ja laita paistinpannulle. Lisää vesi ja kiehauta pinaatteja 2 minuuttia. Leikkaa valkosipuli lastuiksi. Lisää öljy ja valkosipuli pannuun. Paista 2 minuuttia.
- Sekoita couscous irtonaiseksi ja lisää se paistinpannulle. Paista käännellen 5 minuuttia. Lisää sitruunan mehu sekä halutessasi oliiviöljyä ja ripaus sormisuolaa.
