Kukkakaalista valmistuva keto mac and cheese, vähähiilihydraattinen, sopii ketodieetille
Ohje erilaisia netistä löytyneitä keto ohjeita mukaillen ja kaapista löytyneitä aineita hyödyntäen Tarkoitus oli maustaa paprikajauheella, mutta unohdin.
Soveltaa voi miten vain! Hyvää ja täyttävää tuli näinkin.
Suosittelen syömään harkiten ja miettimään ketodieetti ruokailutottumusten ilmastovaikutuksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2
1h
Helppo
VHH/Keto Mac n' Cheese kukkakaalista.
Ainesosat
2
ps
pakaste kukkakaalia
5
dl
kermaa
200
g
juustoraastetta
150
g
pekonia
20
g
voita
10
g
mantelijauhoa
25
g
kevätsipulia
Vaiheet
Keitä kukkakaaleja vedessä hetki, kaada vesi pois, lisää kerma ja juusto, paista pekoni rapsakaksi, pilko ja paista vielä hetki sipulin kanssa pannulla. Sekoita kaikki keskenään. Voitele ja kuorruta vuoka mantelijauholla, kaada seos vuokaan, ripottele pinnalle juustoraastetta ja mantelijauhoa. Paista n. 175c/n. 40 min
