Suklaanmakuinen proteiinipuuro, täydellinen aamupala
Jos tavallinen aamupuuro tökkii ja kaipaisit aamupalaasi enemmän proteiinia, on tämä loistava aamupalapuurovaihtoehto. Sisältää kaikki mitä tarvitset esim. ennen treeniä/kiireistä päivää ja pitää nälän loitolla pidempään! :)
Suklaanmakuinen proteiinipuuro, täydellinen aamupala
Ainesosat
Vaiheet
1. Mittaa maito ja vesi kattilaan ja laita liesi keskisuurelle lämmölle. Odota kunnes melkein kiehuvaa ja lisää Nalle neljän viljan hiutaleet sekaan.
2. Sekoittele välillä kunnes puuro on valmista ja lisää 1dl-1,5dl suklaa/toffee proteiinijauhetta/puddingia sekaan. Lorauta tarvittaessa sekaan vielä tilkka maitoa, jotta saat seoksen sekoitettua tasaiseksi. Itse suosin sinisessä pussissa myytävää Sport Lifen sulkaa-toffee puddingia, mutta onnistuu varmasti jollain toisella vastaavalla jauheella.
3. Puuro on valmis! Lisää päälle halutessasi mustikoita tai vadelmia ja pilko banaania päälle. Voittaa tavallisen puuron mennen tullen! Keitä vielä kahvit kaveriksi ;)
