Lohi-sienisalaatti on jo itsessään äärettömän maukas! Kaverikseen se on saanut tällä kertaa vihermehun! Vihermehu on salaatinkastike ilman öljyä ja se vasta onkin herkkua!
Lohi-sienisalaatti
Ainekset
Työvaiheet
- Tee ensin vihermehu (ks. ohje alla).
- Paahda seesaminsimeniä kuumassa kuivassa pannussa 2-3 minuuttia tai kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
- Puhdista lohifileestä ruodot ja ylimääräinen rasva. Leikkaa filee 4 annospalaksi. Suolaa ja pippuroi palat. Kuumenna paistinpannu hyvin kuumaksi. Lisää öljy ja pane lohipalat nahkapuoli alaspäin pannuun. Paista noin 3 minuuttia; käännä palat, lisää sienet ja paista vielä 2-3 minuuttia.
- Kaada vihermehu lautasille ja asettele lohipalat ja sienet päälle. Ripottele paahdetut seesaminsiemenet pinnalle ja viimeistele annokset pinaatin- ja rucolan ja sitruunalohkoilla.
Vihermehu salaatille
Ainekset
Työvaiheet
- Pese kurkku, pinaatti ja rucola.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Koverra hedelmäliha.
- Laita aineet tehosekoittimeen. Anna käydä, kunnes seos on sileää.
(4 annosta kastikkeena, 5 min)