Marjoista pyöräytetty smoothie manteleineen sisältää hyviä rasvahappoja ja alentaa kolesterolia. Terveysjuoma siis!
Samettinen vadelma-mantelijuoma
Ainekset
Työvaiheet
- Pyöräytä ainekset tehosekoittajassa tai sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi.
Vaihtoehtoja: Mantelijuoman lisäksi nesteeksi käyvät maito, tuoremehut, kaurajuoma ja muut kasvipohjaiset juomat. Jos haluat paksumman juoman, käytä jogurttia.